Attention à la chaleur : l'alcool ne convient pas pour étancher la soif
Que ce soit à la fin de la journée de travail, lors de la baignade ou en vacances, la bière, le vin ou les cocktails font partie intégrante de la période estivale pour beaucoup. Mais les températures estivales exigent une prudence particulière en matière d'alcool. En effet, tant les boissons alcoolisées que les températures élevées dilatent les vaisseaux sanguins, la pression artérielle baisse et le corps perd en outre du liquide. Cela peut entraîner des problèmes circulatoires, voire une perte de connaissance. Le Centre fédéral pour l'éducation à la santé (BZgA) conseille de se désaltérer sans alcool en cas de chaleur.
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Boire beaucoup - mais pas de boissons alcoolisées
La chaleur estivale entraîne une transpiration accrue, le besoin en liquide augmente. Boire de l'alcool est une erreur, car l'alcool prive le corps d'eau et de minéraux précieux. Le corps s'épuise et court le risque de se déshydrater. Il ne peut plus produire suffisamment de sueur pour se protéger de la surchauffe, ce qui peut entraîner un coup de chaleur, voire un collapsus circulatoire. Pour se désaltérer, il est préférable de boire de l'eau, du thé non sucré ou des boissons isotoniques. Les fruits - par exemple la pastèque réfrigérée - peuvent également être rafraîchissants.
Ne pas nager ou se baigner sous l'influence de l'alcool
Sous l'influence de l'alcool, on surestime ses propres capacités. De plus, même une faible concentration d'alcool dans le sang affecte la coordination et la perception. Une personne qui se baigne en état d'ébriété peut subir un choc thermique même si la température de l'eau est de 20 à 22 degrés - dans le pire des cas, elle risque une défaillance cardiaque.
Rester dans les limites même en été
Les femmes devraient boire au maximum un petit verre d'une boisson alcoolisée par jour : pas plus de 0,3 litre de bière ou 0,125 litre de vin. Pour les hommes, la recommandation pour une consommation d'alcool à faible risque est le double : pas plus de 0,6 litre de bière ou 0,25 litre de vin. Et pour tous : au moins deux jours par semaine devraient être sans alcool afin d'éviter l'accoutumance.
Note: Cet article a été traduit à l'aide d'un système informatique sans intervention humaine. LUMITOS propose ces traductions automatiques pour présenter un plus large éventail d'actualités. Comme cet article a été traduit avec traduction automatique, il est possible qu'il contienne des erreurs de vocabulaire, de syntaxe ou de grammaire. L'article original dans Allemand peut être trouvé ici.
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