Diese Kürbissorte passt sich vielen Geschmacksrichtungen an, harmoniert aber besonders gut mit Ingwer und Chili und kann vielseitig für Suppen, Aufläufe oder als Gemüse verwendet werden. Der Hokkaidokürbis kann auch roh gegessen oder in Salaten verwendet werden.
Die Kerne des Hokkaido werden getrocknet. Danach kann man sie aussäen oder verzehren. Die Dicke der Kernschale kann variieren, wodurch die Kerne nicht immer schmackhaft sind.
Nährwerte pro 100 g Kürbis | ||
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Energie | 264 kJ (= 63 kcal) | |
Eiweiß | 1,7 g | |
Fett | 0,6 g | |
Kohlenhydrate | 12,6 g | |
Ballaststoffe | 2,5 g | |
Vitamin C | 32,1 mg |