Menschen, die dunkle Schokolade essen, sind weniger depressiv
Der Verzehr von dunkler Schokolade kann die Stimmung positiv beeinflussen und depressive Symptome lindern, findet eine neue UCL-geführte Studie, die untersucht, ob verschiedene Schokoladesorten mit Stimmungsstörungen in Verbindung gebracht werden.
Symbolbild
Hans/ Pixabay
Die Studie, veröffentlicht in Depression and Anxiety, ist die erste, die den Zusammenhang mit Depressionen je nach Art der konsumierten Schokolade untersucht.
Forscher von UCL arbeiteten in Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern der University of Calgary und Alberta Health Services Canada und bewerteten Daten von 13.626 Erwachsenen aus der US National Health and Nutrition Examination Survey. Der Schokoladenkonsum der Teilnehmer wurde anhand ihrer Ergebnisse auf dem Patientenfragebogen bewertet, der depressive Symptome bewertet.
In der Querschnittsstudie wurden auch eine Reihe anderer Faktoren wie Größe, Gewicht, Familienstand, ethnische Zugehörigkeit, Bildung, Haushaltseinkommen, körperliche Aktivität, Rauchen und chronische Gesundheitsprobleme berücksichtigt, um sicherzustellen, dass die Studie nur die Wirkung von Schokolade auf depressive Symptome gemessen hat.
Nachdem man sich auf diese Faktoren eingestellt hatte, wurde festgestellt, dass Personen, die über das Essen von dunkler Schokolade in zwei 24-Stunden-Perioden berichteten, 70 Prozent weniger Chancen hatten, klinisch relevante depressive Symptome zu berichten, als diejenigen, die berichteten, Schokolade überhaupt nicht zu essen. Die 25 Prozent der Schokoladenkonsumenten, die die meiste Schokolade (jeglicher Art, nicht nur dunkel) aßen, zeigten auch weniger depressive Symptome als diejenigen, die überhaupt keine Schokolade aßen. Die Forscher fanden jedoch keinen signifikanten Zusammenhang zwischen einem Konsum von nicht-dunklem Schokolade und klinisch relevanten depressiven Symptomen.
Laut der Weltgesundheitsorganisation sind weltweit mehr als 300 Millionen Menschen von Depressionen betroffen und die weltweit führende Ursache für Behinderungen.
Hauptautorin Dr. Sarah Jackson (UCL Institute of Epidemiology & Health Care) sagte: "Diese Studie liefert einige Belege dafür, dass der Konsum von Schokolade, insbesondere von dunkler Schokolade, mit einer reduzierten Wahrscheinlichkeit klinisch relevanter depressiver Symptome verbunden sein kann.
"Wie auch immer, es bedarf weiterer Forschung, um die Richtung der Ursache zu klären - es könnte sein, dass Depressionen dazu führen, dass Menschen ihr Interesse am Schokoladenessen verlieren, oder es könnte andere Faktoren geben, die die Menschen sowohl dazu bringen, dunkle Schokolade zu essen als auch depressiv zu sein.
"Sollte ein kausaler Zusammenhang hergestellt werden, der eine schützende Wirkung des Schokoladenkonsums auf depressive Symptome nachweist, muss der biologische Mechanismus verstanden werden, um die Art und Menge des Schokoladenkonsums für eine optimale Prävention und Behandlung von Depressionen zu bestimmen."
Schokolade wird allgemein als stimmungsaufhellend beschrieben, und es wurden mehrere Mechanismen für eine Beziehung zwischen Schokolade und Stimmung vorgeschlagen.
Schokolade enthält im Wesentlichen eine Reihe von psychoaktiven Inhaltsstoffen, die ein Gefühl der Euphorie erzeugen, ähnlich dem von Cannabinoid, das in Cannabis vorkommt. Es enthält auch Phenylethylamin, einen Neuromodulator, der als wichtig für die Regulierung der Stimmung der Menschen gilt.
Experimentelle Erkenntnisse deuten auch darauf hin, dass eine Stimmungsverbesserung nur dann stattfindet, wenn die Schokolade schmackhaft und angenehm zu essen ist, was darauf hindeutet, dass das Erlebnis des Schokoladengenusses ein wichtiger Faktor ist, nicht nur die vorhandenen Zutaten.
Während das oben Gesagte für alle Arten von Schokolade gilt, hat die dunkle Schokolade eine höhere Konzentration an Flavonoiden, antioxidativen Chemikalien, die nachweislich Entzündungsprofile verbessern, die nachweislich eine Rolle bei der Entstehung von Depressionen spielen.
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