Perdre du poids grâce à la bière
6 conseils pour y arriver
La bière fait grossir ? "Non !", dit le sommelier de la bière Tom von Bieren, "la bière contient relativement peu de calories. Il suffit de tenir compte de quelques conseils pour qu'elle soit même un encouragement à maigrir".
La bière ne fait pas grossir si l'on suit ses conseils : Tom von Bieren donne des impulsions, est speaker, conférencier et surtout sommelier de la bière.
©Justin_Bockey
La boisson froide à base d'orge contient moins de calories que le vin, le jus de pomme et le lait écrémé, par exemple. C'est plutôt la quantité qui fait la différence, car une chope se boit plus facilement qu'un litre de lait par exemple. De plus, le houblon contenu dans la bière contient des substances amères qui stimulent l'appétit, tout comme l'alcool.
Pourtant, il n'est pas nécessaire de renoncer à la boisson d'orge pour perdre du poids, dit Tom von Bieren "Pas si l'on est conscient des calories, si l'on réduit en conséquence lors du repas et si l'on prévoit tout de suite du sport". Un demi-litre de bière blonde contient environ 210 calories. Pour les neutraliser, il faut courir environ 25 minutes ou faire du vélo pendant 40 minutes.
Ses conseils pour économiser des calories :
- Choisir une bière sans alcool, car l'alcool supprime la combustion des graisses et apporte plus de calories.
- Boire consciemment, car l'alcool "désinhibe" et place ainsi l'obstacle pour arrêter à temps beaucoup plus haut.
- Plus la bière est forte, plus elle est calorique : Les bières sans alcool sont les moins caloriques.
- La Weizenbier en a moins que la Pilsner. Seule la Kölsch, très calorique, est éliminée.
- Essayer la "Radler acide" : Bière avec un peu d'eau minérale au lieu de soda. Ceux qui n'aiment pas ça peuvent prendre un soda sans sucre.
- Boire la même quantité d'eau avec chaque bière. Cela "étire" les calories et la teneur en alcool de la bière dans le corps et convient en outre com
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